一些研究顯示，即便是癌癥，大部分都有5～10年的潛伏期。在這段時間里，你大有時間把它揪出來并做好預防措施。所以，一起看完下面的文字，看看是否找到了健康問題中存在的隱患。身體健康有5個“魔鬼時刻”，所謂的“魔鬼時刻”是指，在某些時間段身體健康極為脆弱，這個時刻千萬不能太大意。

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1、最“可怕”的魔鬼時刻：每天的清晨(6～9點)

心律失常以早晨6～9時最頻繁。

清晨是最可怕的魔鬼時刻，調查顯示，全天的死亡人數中，60%的人均死于凌晨。生物鐘學家研究指出，這是因為人在黎明時分，血壓、體溫變低，血液流動緩慢，血液較濃稠，肌肉松弛，容易發生缺血性腦中風。同時，凌晨也是新生兒誕生的高峰期，也許真的是“新舊更替”的理想時間吧!

作怪魔鬼：心臟病、中風、支氣管炎、肺氣腫、哮喘、癌癥。

應對方案：定期體檢，關注身體的每一個訊號。增加運動，提高心肺功能;保

持充足的睡眠，缺少睡眠容易導致體內激素失衡，產生對健康有害的化學物質。

2、最“應季”的魔鬼時刻：每年最熱和最冷的幾個月

通常，當夏季氣溫升高到35℃以上，就可能對*構成危險。而寒流降臨，醫院門診及住院人數都會驟增，死亡率也會上升。天氣太熱或太冷，都會導致人精神緊張，情緒波動，抵抗力、新陳代謝降低，從而促使一些慢性疾病爆發。

作怪魔鬼：慢性疾病。

應對方案：慢性疾病的預防應從日常生活做起，注意飲食、調整作息時間、增加運動，并定期體檢。

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